Das reduziert Dein Bauchfett-Hormon

Alles hängt mit unserem hormonellen Gleichgewicht zusammen. Du wirst nicht alleine deswegen dick, weil Du zu viel isst, sondern Du isst zuviel, weil Dein hormonelles Ungleichgewicht dazu führt, das Du zuviel isst. Das nennt man „hormonellen Hunger“ und ist nicht das selbe wie richtiger Hunger. Es gibt im Grunde keine “schlechten” Hormone. Jedes Hormon hat […]

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Stoffwechseltyp – Welche Ernährung ist für Dich die Richtige?

Stoffwechseltyp – Selbst Spezialisten und auch die Fachpresse haben dazu unterschiedliche Meinungen. Empfehlen die Einen, wir sollen nicht zu viel Kohlenhydrate, sondern mehr eiweißhaltige Nahrung essen, behaupten andere „Experten“ genau das Gegenteil.  Wiederum glauben andere, die größten Gesundheitsprobleme kommen daher, dass wir zuviel Fett essen. Was ist denn nun wirklich richtig? Wer hat denn nun […]

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Typgerechte Ernährung – Was bringt sie Dir?

Eine richtige Ernährung für alle gibt es nicht! Jeder Mensch ist einmalig. Jeder hat seine individuellen Vorlieben und Abneigungen und darum reagiert beim Essen der Stoffwechsel völlig unterschiedlich. Hinzukommt, dass sich sogar – bedingt durch den Gesundheitszustand und der vorhandenen Lebenssituation der einzelnen Person – sich im Lauf der Zeit der Stoffwechsel ändern kann.

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Kohlenhydrat-Typen

Kohlenhydrat-Typen haben normalerweise nur wenig Hunger. Wenn Du ein Kohlenhydrat-Typ bist, dann bist Du wahrscheinlich schon mit einer geringen Menge Essen am Tag zufrieden. Du kommst mit geringer Lebensmittelzufuhr gut klar und denkst so lange nicht ans Essen, bis Du Hunger bekommst.

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Stoffwechseltypen feststellen – Welcher Typ bist Du?

Stoffwechseltyp feststellen – Jeder von uns ist einzigartig und bei jedem sind somit die biochemischen Vorgänge seines Körpers anders und benötigen bestimmte gesunde Proteine, Kohlenhydrate und Fette, um richtig arbeiten zu können. Diese einzigartige Zusammenstellung bezeichnet man als Stoffwechseltyp. Wenn Du Deinen Stoffwechseltypen kennst, kannst Du z.B. ein für alle mal sicher und gesund abnehmen […]

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